tzbishop2k e ChemonZ

O esquema do sono polifásico é, basicamente, tirar vários cochilos durante o dia; ao contrário do sono monofásico praticado pela maioria dos “humanóides normais” que dormem cerca de 8 horas seguidas. É uma boa maneira de dormir pouco sem problemas de sono; ou se você preferir de desfrutar dos benefícios diversos de ficar acordado mais horas por dia.

Muita gente conhecida já foi adepta do sono polifásico. Entre a lista figuram nomes como Churchill, Napoleão Bonaparte, Leonardo da Vinci, Bruce Lee e por aí vai. Embora dormir poucas horas pareça uma agressão à saúde, até os médicos parecem aprovar o sono polifásico, por mais incrível que possa parecer.

A teoria do sono polifásico se baseia na adaptabilidade do corpo humano segundo a qual podemos adaptar o organismo segundo nossas vontades. Levamos, em média, 90 minutos para passar por todos estágios do sono e alcançar a etapa profunda (REM). O segredo do sono polifásico, então, é diminuir o tempo necessário para chegar nesse estágio e ter o máximo de tempo REM em cada cochilada. Assim, depois de cada cochilada a sensação é de estar totalmente descansado, já que o REM é a parte do sono em que o cérebro “descansa”.

O método do Uberman é o mais xiita dos tipos de sono polifásico. Você deve seguir um “calendário do Uberman”, tirando 6 cochilos de 20 minutos durante o dia a cada 4 horas - embora alguns entendidos não considerem a necessidade de seguir esse intervalo de 4 horas à risca. Inviável? Magina…

Como é muito difícil para uma pessoa poder tirar vários cochilos dessa forma, nasceram outras tabelas de sono polifásico “melhor adaptadas” para o dia-a-dia normal. Uma forma light e interessante é o Core Sleep deste link que consiste de um bloco de sono de verdade (3 horas, por exemplo) + 3 ou 4 cochilos de 20 ou 30 minutos no horário que você quiser durante o dia. É bem mais flexível, mas ainda assim difícil para os urbanóides que saem de casa de manhã e voltam tarde da noite.

Há muitos relatos na Internet sobre pessoas que viraram adeptas do sono polifásico e outras que não conseguiram se acostumar - seja porque não aguentaram o sofrimento dos 15 dias de adaptação ou porque não se sentiram bem em ser “diferente” do normal.

O período de adaptação é complicado MESMO. Esteja preparado para ficar sonolento e improdutivo por alguns dias, talvez semanas. E embora pareça interessante à primeira vista, o maior problema dos que dizem já ter passado pela experiência é ter o já citado “hábito insano“, afinal você estará acordado enquanto todo mundo está dormindo e cochilando enquanto todo mundo trabalha.

Para os workaholics de plantão é uma mão na roda, dormir apenas 4 horas por dia sem sentir sono deve ser fantástico. Vou para a etapa do teste para ver no que dá e coloco os resultados aqui mesmo mais pra frente. Mas, para ser sincero, eu até que gosto de dormir minhas 10 horas diárias…

Nem precisa introduzir o efeito, todo mundo já, pelo menos, ouviu falar. A bala reage com o refrigerante causando uma explosão. Youtube está infestado de vídeos de gente demonstrando a explosaozinha. Teve até uma história aqui em São Paulo que um aluno do Dante Alighieri capotou na escola depois de comer balinha e tomar Coca Cola. Massa.

Afinal, Virgínia, que raios acontecem com a Coca Cola para explodir com Mentos?

O texto abaixo é ultra-nerd. Se você não gosta de física quântica, ainda não decorou a teoria da relatividade de trás para frente e acha que a única coisa que Einstein fazia era mostrar a língua pros outros, CORRA!

Os refrigerantes, de uma forma geral, são feitos de água, açúcar, conservantes e fórmula química do sabor - que costuma ser um segredo e varia de bebida para bebida. Ah, e também tem um gás, o gás carbônico (CO2), que é a chave de todo o processo.

Primeiro de tudo, o gás sempre fica na superfície do líquido por causa da diferença de densidade gás-líquido. Na fábrica da Coca Cola (não, ela não fica no Pólo Norte) esse gás foi bombeado a alta pressão com o objetivo de aumentar a solubilidade do gás no líquido. A Coca Cola é, então, uma solução supersaturada de gás carbônico.

As moléculas de água na superfície se atraem fortemente, formando o que se chama de tensão superficial. Essas forças fazem com que as moléculas de gás carbônico fiquem cercadas de inúmeras moléculas de água, impedindo, assim, a formação de bolhas de gás dentro do líquido. A reação que ocorre é a seguinte:

CO2(g)   +   H2O(l)   <=>   H2CO3(l)    (∆H < 0)

Quando jogamos um Mentos na garrafa de Coca-Cola, a gelatina e a goma arábica da bala se dissolvem, quebrando a tensão superficial (dissipam energia para o sistema). O esquema do desenho é quebrado e as bolhas começam a se formar.

O Mentos, por sua vez, é uma bala extremamente porosa com milhares de buraquinhos na sua superfície - lugares ideias para as bolhas de gás carbônico se formarem. A bala quando cai na água, vai direto para o fundo, liberando mais e mais gás do refrigerante.

O gás é liberado em alta pressão, em milhares de bolhas e sem resistência por parte do líquido. Aí já sabe…

Ah, lembra do aluno do Dante Alighieri que a gente matou láááá em cima? Balela, ninguém morre com isso não, veja o pronunciamento do colégio.

Pra acabar, o legal desse processo é que depende só do gás carbônico, então dá pra fazer com água com gás, Sprite e até com o polêmico Red Bull.

Semanda passada a FIFA oficializou o que há meses já era esperado: O Brasil vai ser a sede da Copa do Mundo de 2014. Desde que a Colômbia desistiu, o Brasil era o único candidato a sediar 2014, que dessa vez será na América do Sul. Foi uma decisão bastante controversa e os diferentes pontos de vista logo apareceram.

A discussão rendeu até um artigo bastante polêmico de Brian Homewood, em que ele deixa subentendido que seria um absurdo um país que não consegue nem manter sua malha aérea estável, sediar um evento de projeção mundial. Acho que o fato de um país subdesenvolvido sediar uma Copa do Mundo não deve ser levado como um absurdo. É verdade que o Brasil tem muitos problemas que precisam ser sanados e várias crises que precisam de soluções imediatas, mas não acho que devemos duvidar do potencial de uma das maiores economias do planeta em organizar um evento esportivo.

Sou a favor de o Brasil sediar uma Copa do Mundo desde que, e somente se, forem tomados algumas precauções para cometer erros clássicos. Para começar, o investimento deveria ser proveniente de capital privado e o governo poderia ajudar com uma pequena parte e o que for feito não deve ser superfaturado. A maior dificuldade em sediar uma Copa do Mundo está no dinheiro que deve ser dispensado para infra-estrutura, serviços e estádios, portanto as obras não devem ser feitos ao estilo brasileiro de robalheira superfaturamento.

Antes de mais nada, quero saber onde é que está toda aquela utilidade do tal do novíssimo estádio João Havelange. Esse estádio está sendo alugado mensalmente para o Botafogo por 1.800 reais. O Corinthians para 30 mil reais para o São Paulo por jogo que ele aluga no Morumbi. João Havelange foi, no mínimo, um erro. E dos feios.

O pretexto para a realização do Pan no Rio de Janeiro foi que o evento traria benefícios sociais e as obras feitas seriam úteis para futuros projetos e realizações. Faz sentido, se tiver dinheiro pra manter tudo o que fizeram. No Rio vive apenas uma parte da população nacional e o interesse e incentivo a esportes alternativos é muito baixo. A Copa do Mundo, por outro lado, será sediada em 18 cidades e o investimento será apenas em futebol – inegável paixão brasileira.

Essas obras para 2014 tendem a melhorar toda a infra-estrutura de transporte e serviços em importantes cidades brasileiras. Na verdade, acho que já estava mais do que na hora de lugares estratégicos serem reformados e adequados a um padrão que não faça um brasileiro sentir vergonha de receber um estrangeiro. Outro dia mesmo, fui pegar um gringo em Cumbica e fiquei envergonhado ao sair do aeroporto com ele por causa do cheiro horrível Tietê e das favelas que ocupam parte do caminho que leva de Cumbica a São Paulo. Welcome to Brazil!

Por outro lado, é realmente difícil acreditar num país que não consegue se recuperar de um colapso do sistema aéreo. Por esse lado, o artigo do Homewood faz sentido. Outra questão é se o capital dispensado nessas reformas não poderia ser melhor gasto com melhorias sociais. Acho que tem que tomar um pouco de cuidado com essa história de dispensar capital em melhorias sociais. Acredito que um dos motivos para o Governo apoiar tanto Brasil 2014 é que ele sabe que vai perder as eleições de 2010. Assim , fica muito fácil criticar o futuro governo quando o atual estiver na oposição.

A Copa é uma chance de criar uma oportunidade pra combater a violência, problemas de infra-estrutura e estimular setores fracos da economia brasileira, como o turismo e o alto setor de serviços. Por outro lado, tudo deve ser muito bem planejado e organizado para não cair nos erros do Panamericano. Enfim, como diria um político famoso, o Brasil vai roubar mas vai conseguir fazer.